עוף הקארי של קולונל בנג'מין.

המתכון עוף הקארי של קולונל בנג'מין מוכן בערך בעוד 45 דקות. וזה בהחלט מדהים ללא גלוטן וללא לקטוז אפשרות לאוהבי אוכל הודי. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. במנה עיקרית זו יש 763 קלוריות, 44 גרם חלבון ו 39 גרם של שומן למנה. גשו לסופר וקנו כוסברה, כוסברה, אורז ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש עד זנגביל טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ג'ינג'ר טריות כקינוח. נסו קולונל סנדרס עוגת פקאן, קנטאקי קולונל ברביקיו צלעות חזיר, ו עוף אנדרה קארי-kodi kura עם רוטב (קארי עוף פשוט ) (מתכונים דומים).