עוף ואורז

מנה אחת מכילה 397 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם יש לכם לימון, שמן זית, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. עם כפית ציון של 72% המנה הזאת די טובה. נסו עוף ואורז של מו - זה עוף ואורז כולל ציפוי קרקר ריץ, קערת אורז עוף בזיליקום תאילנדי עם אורז קוקוס לימון, ו אורז מבושל בסגנון הקאריבי עוף אורז Pilau (מתכונים דומים).