עוף ואורז

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף ואורז. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 4 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 50 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 771 קלוריות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך פלפל, פטריות, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 32 דקות. עם כפית ציון של 71% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: עוף ואורז של מו - זה עוף ואורז כולל ציפוי קרקר ריץ, קערת אורז עוף בזיליקום תאילנדי עם אורז קוקוס לימון, ו אורז מבושל בסגנון הקאריבי עוף אורז Pilau.

הוראות

חותכים עוף לפרוסות 1/4 אינץ', ולהניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

לחמם אורז על פי הוראות החבילה; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

בייקון סאוט במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה 8 דקות או עד פריך; להסיר בייקון עם כף מחורץ, הזמנת 1 כף טפטוף במחבת.

מרכיבים שתצטרך

בצל מטוגן בטפטופים חמים במחבת 3 דקות או עד מכרז. מערבבים עוף, ומטגנים 8 דקות או עד העוף נעשה. מערבבים באורז, בייקון, אפונה, ואת 3 החומרים הבאים; לבשל, ערבוב מדי פעם, 3 דקות או עד מחומם היטב.

מרכיבים שתצטרך

מקשטים, אם תרצה.

* 4 אונקיות (כ 1 כוס עמום) אפונה שלג ניתן להחליף אפונה ירוקה. אפונה שלג מיקרוגל ומים כוס 1/4 בקערה בטוחה במיקרוגל 2 דקות לפני הוספת תערובת עוף. המשך עם המתכון לפי ההוראות.

מרכיבים שתצטרך