עוף ואורז לימון קל

קל לימון עוף ואורז היא מנה עיקרית ללא גלוטן. מתאים ל-2 מנות. תמורת $2.26 למנה, מתכון זה מכסה 18% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד מהמנה הזו מכיל כ-23 גרם חלבון, 8 גרם שומן ובסך הכל 420 קלוריות. גשו לסופר וקנו פלפל, קישואים, מיץ לימון ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די טוב של 54%. מתכונים דומים: עוף ואורז לימון קל אפוי, עוף & אורז לימון מהיר וקל, ואורז לימון קל.

הוראות

בקערה מערבבים עמילן תירס, אבקת שום וקליפת לימון. מערבבים פנימה מרק ומיץ לימון עד לקבלת מרקם חלק; לְהַפְרִישׁ. בצלחת של 3 כוסות המתאימה למיקרוגל, מבשלים פלפל וקישואים בחמאה עד שהם רכים. מערבבים פנימה את תערובת המרק והאורז. כיסוי; מכניסים למיקרוגל גבוה למשך 4 דקות. מערבבים פנימה עוף. מכסים ומניחים לעמוד למשך 5 דקות; אורז מוך. מבשלים 30-45 שניות, עד שהם מתחממים.

מרכיבים שתצטרך

גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה