המתכון עוף מקסיקני ואורז מוכן בערך 20 דקות והוא בהחלט מדהים ללא גלוטן אפשרות לאוהבי אוכל מקסיקני. מנה אחת מכילה 420 קלוריות, 39 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 24% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו מלח, אורז, אבקת צ'ילי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן הקנולן תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם מחזורי דובדבן-משמש כמו קינוח. זה עובד טוב כמנה עיקרית זולה למדי. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 63%. מתכונים דומים: עוף מקסיקני ו "אורז", אורז מקסיקני עם עוף, ו עוף ואורז מקסיקני.
הוראות
1
במחבת גדולה הקפיצו את פלפל העוף הירוק והבצל בשמן עד שהעוף כבר לא ורוד והירקות רכים פריכים.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים את התירס, המרק, הסלסה, המלח, אבקת הצ ' ילי אם רוצים ופלפל; מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
Dientes De Ajo
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
3
מערבבים פנימה את האורז; מכסים ומסירים מהאש.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®
4
תן לעמוד במשך 5 דקות. מוך עם מזלג.
5
מפזרים גבינה. מכסים ומניחים לעמוד 2 דקות או עד שהגבינה נמסה.