עוף ואטריות שנחאי

צריך מנה עיקרית ללא חלב? עוף ואטריות שנחאי יכול להיות מתכון אדיר לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 43 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 477 קלוריות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך ירקות צ'ופ סואי, פטוצ' יני, חזה עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו אטריות מטוגנות בשנחאי עם חזיר או עוף, אטריות שנחאי, ו אטריות מטוגנות שנחאי (מתכונים דומים).