עוף ואספרגוס

צריך מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב? עוף ואספרגוס יכולים להיות מתכון מצוין לנסות. מנה אחת מכילה 224 קלוריות, 27 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שומשום, תערובת אורז, רוטב לסלט, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב האורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 62%. הציון הזה מוצק. נסו עוף אספרגוס, עוף אספרגוס, ו עוף ואספרגוס מוקפצים (מתכונים דומים).