עוף וברוקולי

עוף וברוקולי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 522 קלוריות, 59 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שמן שומשום, הויסין, שמן קנולה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו עוף Spinoccoli-חזה עוף ממולא בפירורי לחם עם תרד, ברוקולי וגבינה, תבשיל ברוקולי עוף רזה – Divan עוף) - 9 נקודות, ו ברוקולי ועוף (מתכונים דומים).