עוף וזוב

עוף וזוב נטול גלוטן, מנה עיקרית. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 24 גרם חלבון, 36 גרם שומן, ובסך הכל 578 קלוריות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משמש 4. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. 529 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם מרק עוף, מלח ופלפל, לבבות ארטישוק ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו -15 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 70%. ציון זה הוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: עוף וזוב, עוף וזוב, ו עוף וזוב.

הוראות

צפו כיצד להכין את המתכון הזה.

מחממים את התנור ל 450 מעלות צלזיוס.

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מחממים את השמן בסיר תנור גדול על אש גבוהה.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות

מפזרים את העוף במלח ופלפל. עובדים ב -2 מנות במידת הצורך, מבשלים את העוף בסיר עד להזהבה מכל הצדדים, כ -10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות

מעבירים את העוף לקערה. מוסיפים בזהירות את תפוחי האדמה לאותו סיר ומבשלים עד שהם מזהיבים, תוך ערבוב מדי פעם, כ -10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות

מוסיפים את השום ומטגנים במשך 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

1 תפוז, גרידה

מוסיפים את היין ומערבבים כדי לגרד את כל החלקים החומים בתחתית הסיר.

מרכיבים שתצטרך

(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)

ציוד שתשתמש בו

6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות

מוסיפים את המרק, האורגנו והטימין. מחזירים את העוף לסיר. מערבבים לאיחוד. מביאים לרתיחה על אש בינונית-גבוהה.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

פחיות) מרק עוף דל נתרן

חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה

2 כוסות שיני שום

ציוד שתשתמש בו

6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות

מכסים ואופים בתנור עד שהעוף מבושל, כ -20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מעבירים את העוף לפלטה. מסדרים את תפוחי האדמה סביב עוף.

מרכיבים שתצטרך

9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

מוסיפים את לבבות הארטישוק לרוטב שבסיר. מכסים ומבשלים על אש גבוהה עד שהארטישוקים רכים, תוך ערבוב לעיתים קרובות, כ -4 דקות. הפעל חום נמוך. מערבבים פנימה את החמאה.

מרכיבים שתצטרך

ל-4 לימונים, מיץ, מחולקים