קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות12
מגזין

עוף ושרימפס

עוף ושרימפס
עוף ושרימפס דורש על 40 דקות מההתחלה ועד הסוף. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 6 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 304 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן למנה. לכו לחנות ותרימו פלפל טחון, קמח, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. . נסו Jambalaya עוף ושרימפס, עוף, שרימפס, ו Jambalaya חזיר, ו שרימפס עוף קריאולי (מתכונים דומים).

הוראות

1
חום 1 כף שמן במחבת גדולה מעל חום גבוה בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
לטגן פטריות עד הזהב; להסיר ממחבת עם כף מחורץ ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
ציוד שתשתמש בו
כף מחוררתכף מחוררת
מחבתמחבת
3
הוסף עוד 2 כפות שמן למחבת.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
בצל מטגן, שום ושרימפס עד אטום.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
שרימפסשרימפס
בצלבצל
5
הסר ממחבת ולהוסיף פטריות.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
בצלחת רדודה או קערה לערבב 2 כפות קמח עם 3/4 כפית מלח. לדלות עוף בקמח למעיל.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
7
מוסיפים 1 כף שמן למחבת ועוף לטגן בשמן במשך 3 עד 5 דקות או עד שכבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
8
מוסיפים עוף לתערובת פטריות / שרימפס.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
עוף שלםעוף שלם
שרימפסשרימפס
9
חום 1 כף שמן במחבת ומערבבים 1 כף קמח. מבשלים כ -30 שניות, ערבוב כל הזמן, עד חום. מערבבים ביין, 1/2 כפית מלח ומים. להרתיח במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
מיםמים
מלחמלח
ייןיין
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
10
הפחת את החום לרמה בינונית נמוכה והחזר תערובת שרימפס ועוף למחבת. מבשלים במשך כ 10 דקות, העונה עם פלפל ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
פלפלפלפל
שרימפסשרימפס
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת