עוף זול ומחבת ברוקולי

אם 28 סנט למנה נופל בתקציב שלך, עוף זול ומחבת ברוקולי יכול להיות עצום ללא גלוטן מתכון לנסות. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 55 קלוריות. והוא יספק כ 25 מנות. גשו לסופר וקנו שמן, קרם מרוכז של מרק עוף, חזה עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. נסו גבינה עוף ברוקולי ואורז מחבת, מחבת עוף זול, ו מחבת עוף מערב גבינה (מתכונים דומים).