קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

עוף חווה

עוף חווה
עוף חווה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 298 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו פירורי לחם, רוטב חווה, חצאי חזה עוף, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. נסו חוות בייקון עוף אפוי טקיטוס עם חוות אבוקדו, אצבעות עוף פריכות עם רוטב ברביקיו החווה, ו בייקון ועוף חווה עם אורז פרמזן ראנץ (מתכונים דומים).

הוראות

1
לטבול עוף לתוך ההלבשה, ואז מעיל עם פירורי לחם.
מרכיבים שתצטרך
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
2
במחבת 10 אינץ', שמן חום מעל חום בינוני גבוה. מבשלים עוף בשמן 12 עד 15 דקות, הופך פעם אחת, עד בחוץ הוא חום זהוב ומיץ הוא כבר לא ורוד כאשר מרכזי חתיכות עבים נחתכים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
לחמי נאן, חתוכים לרבעיםלחמי נאן, חתוכים לרבעים