עוף חלפיניו
Jalapeño עוף נטול גלוטן, ו מנה עיקרית. מנה אחת מכילה עד 28 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 183 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם גבינת מונטריי ג'ק, חצאי חזה עוף, תיבול טאקו 0% פחות נתרן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. נסו Jalapeno Chip Crusted Chicken with Jalapeno Ranch, גבינה מכוסה, בייקון עטוף Jalapeno המבורגרים עם מיונז חלפיניו קלוי, ו מטבל חלפיניו עוף (מתכונים דומים).
הוראות
מפזרים תיבול טאקו על שני הצדדים של עוף.
מניחים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני עד חם. מעיל עוף עם ספריי בישול.
מוסיפים עוף למחבת ומבשלים 7 דקות בכל צד או עד שהעוף נעשה.
הסר עוף מחום; מפזרים גבינה. לכסות ולתת לעמוד 3 עד 4 דקות או עד גבינה נמסה.
מקשטים עם פרוסות חלפיאו, אם תרצה.