מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות5
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
אפיית ביצים עם ירקות גינה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
כריכי מועדון בגריל
מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא
חריף שום ואנשובי פרפל
מרק שעועית ירוקה שמנתי
סטייק צלוי בצלייה תפוזים
צ'ילי אטקינס
מתכונים קשורים
מקרר עגבניות חריף
ויסקי מסוכן
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
מגזין

עוף חלפיניו

עוף חלפיניו
עוף חלפיניו הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 261 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-119 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך פלפל, כמון טחון, עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הקרקע קינמון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פיתולי קינמון כקינוח. . וזה טוב. נסו Jalapeno Chip Crusted Chicken with Jalapeno Ranch, גבינה מכוסה, בייקון עטוף Jalapeno המבורגרים עם מיונז חלפיניו קלוי, ו Ww Jalapeno עוף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 450 מעלות F (230 מעלות C). משמנים קלות תבנית אפייה בינונית.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
2
בקערה קטנה, מערבבים קינמון, אבקת צ ' ילי, כמון, מלח ופלפל. לשפשף חתיכות עוף עם התערובת, ולסדר על תבנית אפייה מוכן.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות עוףחתיכות עוף
אבקת צ ' יליאבקת צ ' ילי
קינמוןקינמון
פלפלפלפל
כמוןכמון
מלחמלח
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
קערהקערה
3
בסיר בינוני מעל חום בינוני-גבוה, תערובת מרק עוף, דבש, מיץ ליים, ו jalapeno. מבשלים ומערבבים עד מעובה.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוףמרק עוף
מיץ לייםמיץ ליים
פלפל חלפיניופלפל חלפיניו
דבשדבש
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
4
מניחים עוף בתנור שחומם מראש ומבשלים כ -15 דקות. להתחיל למרוח מעת לעת עם תערובת מרק עוף. המשך לבשל 30 דקות, או עד שהעוף הוא כבר לא ורוד ומיצים לרוץ ברור.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוףמרק עוף
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור

יין מומלץ: קאווה, Grenache, שיראז

צ ' ילי בתפריט? נסה זיווג עם קאווה, גרנאש ושיראז. אלה אדומים עסיסיים אין יותר מדי טאנין (חשוב עבור מאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום אפילו טוב יותר. סאנגרה דה טורו קאווה עם דירוג של 4.6 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 16 דולר לבקבוק.
Sangre de Toro Cava
Sangre de Toro Cava
צהוב חיוור עם perlage בסדר מתמשך. אינטנסיבי. ניחוחות פירות פרחוניים ורעננים בהרמוניה מושלמת עם הערות פרי הדר ואניסיד. בועות שמנת, חושניות ורעננות.מקסים כמו אפריטיף או יחד עם דגים ופירות ים.
מקרר עגבניות חריף
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
שעועית ירוקה עם טוויסט
אפיית ביצים עם ירקות גינה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
מאפינס תירס סלסה
מרק שעועית ירוקה חמצמץ וקרמי
פאי הפתעה סתיו