עוף חמוץ מתוק
עוף חמוץ מתוק דורש כ -25 דקות מתחילתו ועד סופו. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 337 קלוריות , 17 גרם חלבון ו -4 גרם שומן . אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב . גשו לסופר וקנו חזה עוף, מיץ לימון, בצל ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 56% . עוף חמוץ מתוק , עוף חמוץ מתוק ועוף חמוץ מתוק דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
במחבת טפלון מבשלים את העוף, הגזר והבצל בשמן עד שהעוף כבר לא ורוד.
מוסיפים את הקישואים, האפונה והפלפל האדום; מבשלים ומערבבים עד שהירקות רכים.
בקערה קטנה מערבבים סוכר, עמילן תירס, פלפל ומיץ אננס עד לקבלת תערובת חלקה. מערבבים פנימה את הקטשופ, מיץ הלימון ורוטב הסויה.
מוסיפים אננס. להביא לרתיחה; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות או עד שמסמיך.