עוף חרדל דבש
עוף חרדל דבש נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 32 גרם חלבון 36 גרם של שומן, וסך הכל 528 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו ירכיים עוף, פלפל, שמן זית כתית נוספת, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. 1914 אנשים התרשמו מתכון זה. הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. , וזה רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: דבש חרדל בייגלה מצופה סלט עוף עם רוטב חרדל דבש חריף, כיסי עוף dijon דבש עם מטבל חרדל דבש שמנת, ו עוף דבש-חרדל.
הוראות
מפזרים ירכיים עוף משני הצדדים עם מלח ולהניח את חתיכות העור בצד למעלה בצלחת רדודה. מחממים התנור ל 177° (175°C).
הפוך רוטב חרדל דבש: בקערה בינונית, לטאטא יחד חרדל, דבש ושמן זית.
מוסיף יותר מלח וחרדל עד שאתה מקבל את הטעם שבו אתה רוצה את זה.
רוטב חרדל דבש כפית על עוף: כפית את רוטב חרדל דבש על העוף.
מניחים את sprigs רוזמרין בין חתיכות של עוף.
אופים ב 177° (175°C) במשך 45 דקות, או עד הירכיים לקרוא175 (80°C) על מדחום בשר, או המיצים לרוץ ברור כאשר הבשר הוא פירסינג עם סכין.
הסר את תבנית התבשיל מהתנור, השתמש בכפית כדי לכפות את כל שומן עוף עודף כי שניתנו במהלך הבישול.
מפזרים קצת פלפל שחור טחון טרי על העוף לפני שאתה מגיש.