קושיקשה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

עוף חריף II

עוף חריף II
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל Tangy עוף II. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, יש בו בסה"כ : 302 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 24 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מיץ לימון, מלח שום, עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב חומץ סיידר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חומץ כקינוח. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 5 דקות. וזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו עוף חריף, סטייק עוף חריף, ו עוף מנגל בורבון חריף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). משמנים קלות תבנית אפייה בינונית.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
2
בסיר על אש נמוכה, מערבבים את החמאה, מיץ לימון, חומץ סיידר, מלח שום, מלח בצל ופלפל. מבשלים ומערבבים עד שהחמאה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
חומץ תפוחיםחומץ תפוחים
מלח בצלמלח בצל
מיץ לימוןמיץ לימון
חמאהחמאה
פלפלפלפל
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
מסדרים חתיכות עוף בתבנית אפייה מוכנה.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות עוףחתיכות עוף
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
יוצקים את תערובת החמאה על העוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
חמאהחמאה
5
אופים 20 דקות בתנור שחומם מראש. הפעל חתיכות עוף, ולהמשיך לאפות 30 דקות, או עד מיצי עוף לרוץ ברור.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות עוףחתיכות עוף
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור