עוף חריף ומחבת אורזו

עוף חריף ומחבת אורזו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 432 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. אם יש לך מוכן לאכול גזר לחתוך תינוק, שמן צמחי, עלי תרד, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: מחבת Orzo עוף, עוף ומחבת אורזו, ו ארוחת ערב עוף ומחבת אורזו.