קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות6
ציון בריאות11
מגזין

עוף טאו כללי

עוף טאו כללי
ייתכן שג'נרל טאו צ' יקן הוא המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 36 גרם חלבון 26 גרם של שומן, וסך הכל 503 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. אם יש לכם רוטב סויה, בצל ירוק, סוכר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו העוף של גנרל צו., העוף של גנרל צו., ו העוף של גנרל צו. (מתכונים דומים).

הוראות

1
מעיל חתיכות עוף עם 1/4 כוס קורנפלור; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות עוףחתיכות עוף
עמילן תירסעמילן תירס
2
מקציפים את הביצים, מלח ופלפל בקערת ערבוב עד חלקה. מערבבים את הקמח ואבקת האפייה עד שלא יישארו גושים גדולים.
מרכיבים שתצטרך
אבקת אפייהאבקת אפייה
פלפלפלפל
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ביצהביצה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבובקערת ערבוב
3
מערבבים את העוף עד מצופה באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
4
מחממים את שמן הירקות ב ווק או מחבת גדולה על חום גבוה. זרוק את חתיכות העוף; לבשל עד חום זהוב כבר לא ורוד מבפנים, על 12 דקות. הניחו את העוף בצד, שמרו על חום.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות עוףחתיכות עוף
שמן צמחישמן צמחי
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
ווקווק
5
להפחית את החום בינוני גבוה ומערבבים את שמן שומשום, זנגביל, בצל ירוק. מבשלים ומערבבים עד הבצל הוא צולע ואת זנגביל מתחיל חום, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
שמן שומשוםשמן שומשום
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
בצלבצל
6
יוצקים את המים, חומץ, וסוכר; מביאים לרתיחה. ממיסים את עמילן התירס ברוטב הסויה ומוסיפים לחומץ המבשל יחד עם רוטב הצדפות וקטשופ. מערבבים עד הרוטב התעבה והוא כבר לא מעונן. מערבבים את העוף ומבשלים עד חם.
מרכיבים שתצטרך
רוטב צדפותרוטב צדפות
עמילן תירסעמילן תירס
רוטב סויהרוטב סויה
עוף שלםעוף שלם
קטשופקטשופ
חומץחומץ
רוטברוטב
סוכרסוכר
מיםמים