עוף טג'ין עם אגוז אורן קוסקוס
עוף טג'ין עם אורן אגוז קוסקוס הוא חלב חינם מנה עיקרית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 728 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 34 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם כורכום הקרקע, קינמון טחון, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב גרידת לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מרמלדה כתומות עם זיגוג גרידת תפוז כקינוח. נסו טג'ין עוף עם משמשים וצנוברים מתובלים, עוף טג'ין עם קוסקוס, ו ביג זומבי חרדל עוף טג'ין עם קוסקוס (מתכונים דומים).
הוראות
שמן חום ב 6-עד 8-qt. סיר עם תחתית כבדה מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים חצי מהעוף, העור כלפי מטה ומבשלים עד חום זהוב, 5 עד 7 דקות. להתהפך ולבשל 3 דקות יותר.
העברה לצלחת; לחזור עם עוף שנותר ולהניח בצד.
לנקז את כל אבל 2 כף. שמן מן הסיר ולהפחית את החום בינוני.
מוסיפים בצל ומטוגנים עד הזהב, 5 עד 7 דקות.
מוסיפים שום וג ' ינג ' ר ומבשלים, ערבוב כל הזמן, במשך 3 דקות.
מוסיפים קינמון, כורכום, כוסברה, פלפל שחור, תרמילי הל, צ ' יילס, ומלח ומערבבים לשלב. להחזיר עוף לסיר ולהוסיף משמשים,שזיפים מיובשים, 2 מרק עוף כוסות, ופרגיזיליה. מביאים תערובת לרתיחה, ואז להפחית את החום בינוני-נמוך. כיסוי ומבשלים 40 דקות. קח סיר חום ולהסיר גבעולי פטרוזיליה וצ ' ילי.
בסיר בינוני מכוסה, להביא הנותרים 2 כוסות מרק עוף לרתיחה. כבה חום, מערבבים קוסקוס, לכסות, ולתת לשבת 5 דקות. לחשוף פאן ו fluff קוסקוס עם מזלג. מערבבים ב 2 כפות. פטרוזיליה טחון, צנוברים, וגרידת לימון ולזרוק לשלב. תלולית קוסקוס על מגש. למעלה עם ירכיים עוף ושופכים רוטב על העוף.
מפזרים עם הנותרים 2 כף. פטרוזיליה.