עוף טינולה

עוף Tinolan נטול גלוטן,, חלב חינם, כל 30, ו דל פחמימות, מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 396 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 31 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו גרגיר נחלים, עוף, רוטב דגים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הג'ינג'ר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ג'ינג'ר עם ציפוי ג' ינג'ר גבישי כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. מתכונים דומים: Tinolang Manok (Tinola עוף), Bangus התינוק מבושל בלחץ (milkfish) a la tinola, ו אני לא עוף עוף: חזה עוף צלוי פריך עם כתום והל.