קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 30 דק.
מנות2
ציון בריאות66
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
תורת הקשת של האוכל
חוגגים את יום העצמאות של סין עם מתכונים טעימים
7 מאכלים הודיים שהוכרזו כטובים בעולם
3 טיפים פשוטים לצמצום במזונות מעובדים במיוחד, המומלצים על ידי תזונאי מיומן
העולם המרתק של אוכל כחול
הולך ירוק אוכל ירוק טעים ומזין בשבילך בריא יותר
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
חגיגות יום העצמאות של הרפובליקה הדומיניקנית מתכונים מענגים
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
עוף טנדורי קל של ארטי
העוף הטנדורי הקל של ארטי יכול להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 1257 קלוריות, 49 גרם חלבון ו 97 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %52 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-3 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו שמן זית, שום, קינמון טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב תרמילי הל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cardamom Clafoutis אגס כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, מתכון זה אופייני למטבח ההודי. נסו עוף טנדורי קל, עוף טנדורי ביתי קל, ו עוף טנדורי (קל) (מתכונים דומים).
הוראות
1
לזרוק את חזה העוף ב 1 כוס מרינדה טנדורי. מכסים ומקררים לפחות 2 שעות, או עד לילה.
מרכיבים שתצטרך![3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)]()
3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)![תלת עצות, גזוז]()
תלת עצות, גזוז
3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)
תלת עצות, גזוז2
במחבת סאוט, מחממים את שמן הירקות ומבשלים את העוף במשך כ -7 דקות לכל צד, עד שמבושלים דרכו. לחלופין, אתה יכול גם לצלות את העוף.
מרכיבים שתצטרך![2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות]()
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות![1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות]()
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכותציוד שתשתמש בו![ערמוני מים, משולבים]()
ערמוני מים, משולבים![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
ערמוני מים, משולבים
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות3
הסר את העוף מן המחבת ושופכים את כוס 1 הנותרים של מרינדה לתוך המחבת ולהביא לרתיחה עדינה. מערבבים בדבש ומכבים את החום. לזרוק את הירקות סלט עם קצת שמן זית, שפריץ של מיץ לימון ומלח, ופלפל, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך![ירוק]()
ירוק![1 שאלוט, מגורר או טחון]()
1 שאלוט, מגורר או טחון![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)![תלת עצות, גזוז]()
תלת עצות, גזוז![1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות]()
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)
ירוק
1 שאלוט, מגורר או טחון
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)תלת עצות, גזוז1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
8 (U-12) שרימפס
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
(צינור גדול)ציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)1
שים את chiles, זרעי חילבה, זרעי כוסברה, ציפורן, זרעים תרמילי הל (הערה של קוק: לרסק את התרמילים כדי לפתוח, להסיר את הזרעים ולזרוק את הגפות.), פפריקה, וקינמון במחבת טחון מעל חום בינוני עד ריחני וטוסט, כ 5 דקות. מערבבים כדי למנוע שריפה.
מרכיבים שתצטרך![זרעי כוסברה שלמה]()
זרעי כוסברה שלמה![זרעי חילבה]()
זרעי חילבה![תרמילי הל]()
תרמילי הל![יכול דיאט קרם סודה]()
יכול דיאט קרם סודה![חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי]()
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי![פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט]()
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט![שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף]()
שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף![4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)]()
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
זרעי כוסברה שלמה
זרעי חילבה
תרמילי הל
יכול דיאט קרם סודה
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)ציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות2
יוצקים את התערובת לתוך מטחנת קפה או תבלין לטחון לאבקה דקה.
מרכיבים שתצטרך![תוספת קצפת ופירורי רקיק שוקולד, לא חובה]()
תוספת קצפת ופירורי רקיק שוקולד, לא חובה
תוספת קצפת ופירורי רקיק שוקולד, לא חובה3
לזרוק את השום וג ' ינג ' ר לתוך מעבד מזון או בלנדר ואת הדופק עד טחון דק, ולאחר מכן להוסיף את יוגורט, שמן, מיץ לימון. לעבד את התערובת עד חלקה ככל האפשר.
מרכיבים שתצטרך![1 תות, קלוף]()
1 תות, קלוף![צרור תרד טרי (בערך]()
צרור תרד טרי (בערך![תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים]()
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים![חבילת עוגת שכבות וניל קפואה]()
חבילת עוגת שכבות וניל קפואה![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
1 תות, קלוף
צרור תרד טרי (בערך
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
חבילת עוגת שכבות וניל קפואה4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![(כגון ביסקוויטים מארי)]()
(כגון ביסקוויטים מארי)![ליקריץ 42 מחרוזות אדומות]()
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
(כגון ביסקוויטים מארי)
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותציוד
מרכיבים
2![chiles de arbol]()
chiles de arbol4![זרעים של תרמילי הל ירוקים]()
זרעים של תרמילי הל ירוקים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![זרעי כוסברה]()
זרעי כוסברה3(חוֹרֶף)![זרעי חילבה]()
זרעי חילבה2אינצ ' ים![ג'ינג'ר טרי, מקולף]()
ג'ינג'ר טרי, מקולף8ציפורן![צרור תרד טרי (בערך]()
צרור תרד טרי (בערך11 קילו קישואים,![קינמון טחון]()
קינמון טחון11 קילו קישואים,![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים2![מיץ ליים]()
מיץ ליים2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי]()
מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי, לפי הטעם]()
מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי, לפי הטעם2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מיץ לימון, לפי הטעם]()
מיץ לימון, לפי הטעם9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![סלט ירקות מעורבים]()
סלט ירקות מעורבים2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![שמן זית, לפי הטעם]()
שמן זית, לפי הטעם3(חוֹרֶף)![חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי]()
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן]()
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![יוגורט רגיל (מומלץ: שומן מלא)]()
יוגורט רגיל (מומלץ: שומן מלא)1![זרעים של תרמיל הל שחור]()
זרעים של תרמיל הל שחור2![חזה עוף ללא עצמות, ללא עור]()
חזה עוף ללא עצמות, ללא עור1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות]()
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
chiles de arbol4
זרעים של תרמילי הל ירוקים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
זרעי כוסברה3(חוֹרֶף)
זרעי חילבה2אינצ ' ים
ג'ינג'ר טרי, מקולף8ציפורן
צרור תרד טרי (בערך11 קילו קישואים,
קינמון טחון11 קילו קישואים,
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים2
מיץ ליים2ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי2ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח כשר ופלפל שחור טחון טרי, לפי הטעם2ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מיץ לימון, לפי הטעם9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
סלט ירקות מעורבים2ריבס, קצוץ טרי או קפוא
שמן זית, לפי הטעם3(חוֹרֶף)
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
יוגורט רגיל (מומלץ: שומן מלא)1
זרעים של תרמיל הל שחור2
חזה עוף ללא עצמות, ללא עור1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפותיין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו Riesling הן בחירות נהדרות עבור אסיה. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. Tanian et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc עם 4.1 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 16 דולר לבקבוק.
