עוף כוסברה עם סלט עגבניות תירס

עוף כוסברה עם סלט עגבניות תירס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 38 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 278 קלוריות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו גרעין תירס, קינמון טחון, כוסברה טחון, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו עוף כוסברה עם סלט עגבניות תירס, סלט עגבניות עם זיתים + כוסברה, ו דניס ים סומסום שחור מתובל עם סלט תירס-כוסברה (מתכונים דומים).