עוף כמון מתובל ברוטב עגבניות עבה

צריך ללא גלוטן, ראשוני ומנה עיקרית ידידותית? עוף כמון מתובל עם רוטב עגבניות עבה יכול להיות מתכון מצוין לנסות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 294 קלוריות, 42 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. לך לחנות ותביא מלח, גבינת תערובת מקסיקנית, כמון טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 17 דקות. נסו לינגוויני עוף ברוטב עגבניות עבה, ירכיים עוף עם רוטב עגבניות עבה, ו סלט עגבניות מתובל כמון - 2 נקודות (מתכונים דומים).