עוף לו מיין
עוף Lo מיין יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %47 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 631 קלוריות, 43 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן למנה. 31 אדם ניסו ואהבו את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. אם יש לכם רצועות חזה עוף, תערובת סלט כרוב, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם כפית ציון של 98% המנה הזאת מעולה. מתכונים דומים: Pancit קנטון (aka lo מיין או צ'או מיין), עוף לו מיין, ו עוף לו מיין.
הוראות
לבשל ולנקז אטריות לפי הוראות החבילה.
בזמן שאטריות מתבשלות, מחממים שמן בתנור הולנדי בן 4 עד 6 ליטר על חום בינוני-גבוה. לבשל שום ועוף בשמן 4 עד 5 דקות, ערבוב לעתים קרובות, רק עד עוף הוא כבר לא ורוד במרכז.
מערבבים בצל, תערובת סלט כרוב ירקות מתחילים ארוחה ורוטב. מכסים ומבשלים 7 עד 9 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד ירקות חמים. מערבבים בנודלס. מבשלים 1 עד 2 דקות, ערבוב כל הזמן, עד אטריות מעורבבות היטב.