עוף ליים שום
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוף ליים שום. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 505 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 37 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. . סעו לחנות וקחו ליים, פלפל מתוק® lawry, מלח שום ® lawry, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן זית כתית נוספת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפרסק פריך: פריך בריא לארוחת בוקר כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו עוף ליים שום, עוף שום ליים, ו עוף שום ליים (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה גדולה, לזרוק עוף עם שמן, מלח מתובל ופלפל מתובל.
מניחים בשקית ® Ziploc ולשמור קר עד מוכן גריל.
מניחים רבעי סיד בשקית ® Ziploc ולשמור קר.
עוף גריל על גריל משומן היטב מעל חום ישיר בינוני, כ -30 דקות, או עד העוף מבושל היטב, פונה לעתים קרובות. בעוד העוף מתבשל, לסחוט לימונים על עוף ומפזרים קלות עם מלח שום לאחר כל סיבוב.