עוף מבושל איטי ונקניקיות גמבו

עוף מתבשל איטי ונקניק גמבו יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 524 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 29 גרם של שומן כל אחד. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. זה די זול מתכון לאוהדים של מזון קריאולי. אם יש לך שום, ירכיים עוף, לחתוך במיה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 4 שעות ו-35 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: עוף מבושל איטי ונקניקיות גמבו, עוף בתנור איטי ונקניק גמביה, ו עוף מתבשל לאט ומרק גמבו מעושן נקניק.

הוראות

תרסיס 5-6 ליטר סיר איטי עם ספריי בישול. בתנור ההולנדי, מחממים 2 כפיות שמן על חום בינוני-גבוה.

מרכיבים שתצטרך

תרסיס בישול

שמן בישול

ציוד שתשתמש בו

בישול איטי

תנור הולנדי

מפזרים עוף במלח ופלפל. מבשלים עוף בשמן עד להשחמה משני הצדדים.

מרכיבים שתצטרך

מלח ופלפל

עוף שלם

שמן בישול

הסר מהתנור ההולנדי; להפריש. להשליך טיפות מהתנור ההולנדי; חום 1/2 כוס שמן על חום בינוני גבוה. בהדרגה מערבבים בקמח עם מקציף; לבשל 6 עד 8 דקות, ערבוב כל הזמן, עד התערובת הופכת בצבע שוקולד. להפחית חום בינוני. מערבבים בתערובת בצל ושום. לבשל 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

שוקולד