עוף מהיר ואטריות

עוף מהיר ואטריות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 624 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. גשו לסופר וקנו מלח, מרק עוף, חזה עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 10 דקות. נסו אטריות טונה זריזות, Quiche Quickie Quickie Quickie, ו עוגת ביסקוויט עוף חפוז (מתכונים דומים).