עוף מוקפץ עם ארטישוק

מנה אחת מכילה 135 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך שמן זית, עצמות, עלי אורגנו, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ארטישוק מוקפץ, ארטישוק שום מוקפץ, ו ארטישוק תינוק מוקפץ (מתכונים דומים).