עוף מוקפץ עם זיתים ועגבניות שזיף

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? עוף מטוגן עם זיתים ועגבניות שזיפים יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה אחת מכילה 424 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 26 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. אם יש לכם מרג'ורם, פלפל, קלמטה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: עוף מוקפץ עם עגבניות, זיתים שחורים ובזיליקום, פלפלים, עגבניות שרי ונקניקיות עוף מטוגנים, ו עוף צלוי עם עגבניות וזיתים.