עוף מזוגג וסלט אטריות סצ'ואן

עוף מזוגג וסלט אטריות סצ'ואן עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 458 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו גזרים מגפרורים, רוטב סצ'ואן בבקבוק, חמאת בוטנים בשמנת, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו עוף סצ'ואן עם אטריות, סלט אטריות קר בזיגוג סלמון, ו סלט סצ'ואן (מתכונים דומים).