קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות22
מגזין

עוף מזוגג משמש עם שזיפים יבשים ומרווה

עוף מזוגג משמש עם שזיפים יבשים ומרווה
עוף מזוגג משמש עם שזיפים מיובשים ומרווה עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר המנות העיקריות שלך. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 647 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 39 גרם של שומן למנה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. גשו לסופר וקנו פלפל טוחן, חומץ, עלי מרווה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : עוף עם שזיפים יבשים ומרווה, עוף מטוגן עם שזיפים יבשים, ו עוף מבושל ע " י שיכר עם שזיפים יבשים.

הוראות

1
מחממים תנור ל 400 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
חותכים כל שומן נוסף מן חתיכות עוף ולהעביר אותם למחבת צלייה גדולה או מחבת ברוילר. אם אין לך מחבת צלייה גדולה מספיק, השתמש 2 13 זהה על ידי 9 אינץ ' מחבתות אפייה.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות קנלוניקונכיות קנלוני
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טריתערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי
3
לזרוק את כל המרכיבים יחד עם העוף עד העוף מצופה באופן שווה עם הרוטב. סדר את חתיכות עוף העור בצד למעלה במחבת, במרווחים שווה זה מזה.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות קנלוניקונכיות קנלוני
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
אם אתם מחפשים להתכונן מראש, אתה יכול לעשות הכל עד לנקודה זו ולכסות את מנות צלייה ומקרר עד שאתה מוכן לצלות את העוף.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
5
צלוי, חשוף, עד צמרות חתיכות עוף הם השחמה ואת העוף מבושל דרך, ואת המיצים לרוץ ברור, על 35 עד 40 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות קנלוניקונכיות קנלוני
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות