עוף מטוגן בתנור יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 30 גרם חלבון 3 גרם של שומן, וסך הכל 226 קלוריות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם אבקת שום, טימין, בזיליקוםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הדגנים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות קונפטי של סאני כקינוח. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו בתנור מטוגן עוף מטוגן-בתנור חריף עוף מטוגן הוא בטוח כדי לרצות את כל האורחים שלך, עוף מטוגן בתנור, ו עוף מטוגן בתנור (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים התנור ל 191°.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
בשקית ניילון גדולה, לשלב את הקורנית, אורגנו, בזיליקום, אבקת שום, מלח ופלפל. לנער היטב.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
1 בצל אדום, קוביות קטנות
צ'יפס טורטיה בטעם ליים
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
3
להוסיף שני שדיים בכל פעם לשקית ולנער כדי לצפות את העוף. המשך עד שכל השדיים מצופים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
צ'יפס טורטיה בטעם ליים
4
מניחים את היוגורט בקערה גדולה, ואת הדגנים על צלחת גדולה. טובלים כל שד ביוגורט ואז בדגנים.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
1/4 כוס יוגורט תות
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
מניחים את חזה העוף על תבנית אפייה מרוסס עם תרסיס בישול nonstick.
מרכיבים שתצטרך
מרגריטה® קפיקולה
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
6
אופים במשך 35 עד 45 דקות, עד העוף הוא חום מבושל דרך. אין לכסות או להפוך את העוף במהלך תהליך האפייה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
7
כאשר העוף מבושל לחלוטין, להסיר את תבנית האפייה מהתנור ולתת מגניב עשר דקות לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
8
למנה: 227 קלוריות, 32 גרם חלבון, 4 גרם שומן, 194 מ " ג נתרן