קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות7
מגזין

עוף מטוגן בתנור III

עוף מטוגן בתנור III
עוף מטוגן בתנור III עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 20 גרם חלבון 48 גרם של שומן, וסך הכל 581 קלוריות. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. גשו לסופר וקנו פלפל טחון, פפריקה, עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב פירורי הלחם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה שוקולד כקינוח. . נסו בתנור מטוגן עוף מטוגן-בתנור חריף עוף מטוגן הוא בטוח כדי לרצות את כל האורחים שלך, עוף מטוגן בתנור, ו עוף מטוגן בתנור (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
בקערה בינונית או גלון שקית פלסטיק resealable, לערבב יחד את פירורי הלחם, אבקת שום, מלח, פלפל, טימין ופפריקה.
מרכיבים שתצטרך
אבקת שוםאבקת שום
פירורי לחםפירורי לחם
פפריקהפפריקה
פלפלפלפל
טימיןטימין
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc
קערהקערה
3
מעיל חתיכות עוף עם מיונז.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות עוףחתיכות עוף
מיונזמיונז
4
מניחים חתיכות עוף בקערה / שקית עם תערובת פירורי לחם ומעייל / לנער עד מצופה היטב.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות עוףחתיכות עוף
לחםלחם
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מניחים חתיכות עוף בתבנית אפייה 9x13 אינץ ' משומנת קלות ואופים במשך 45 דקות או עד מיצים לרוץ ברור.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות עוףחתיכות עוף
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור