עוף מטוגן בתנור ומקלות תיפוף

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל מקלות עוף מטוגנים בתנור. מנה אחת מכילה 504 קלוריות, 44 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . הכנת המנה לוקחת כ 6 שעות ו-5 דקות. גשו לסופר וקנו שמרים תזונתיים, טימין, פלפל צ'ילה guajillo, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב מלח הים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בראוניז מלח ים פטל כקינוח. נסו עוף מטוגן בתנור ומקלות תיפוף, עוף מטוגן בתנור קוריאני, ו מקל תיפוף מטוגן בתנור (מתכונים דומים).

הוראות

להקציף 3 כפות מלח ים ודבש עם כ 2 ליטרים מים חמים כדי ליצור מי מלח.

מרכיבים שתצטרך

גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם

1 עוף אורגני שלם חתוך ל-10 חתיכות

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

ציוד שתשתמש בו

1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר

מניחים מקלות עוף לתוך קערת ערבוב גדולה, לכסות עם מלח, ושחרר פלפל צ ' ילה guajillo. מכסים, ומעבירים למקרר שבו תיפוף העוף צריך לרבד במשך 4 שעות.

מרכיבים שתצטרך

מקלות עוף

פלפל גואחילו

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

1 עוף אורגני שלם חתוך ל-10 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's

לנקז את המלח, להשליך את צ ' ילה, וללטף את מקלות התיפוף יבש.

מרכיבים שתצטרך

מקלות עוף

1 עוף אורגני שלם חתוך ל-10 חתיכות

1 כוס שום קצוץ

מחממים את התנור ל-350 F, וממפים תבנית אפייה בנייר אפייה.

ציוד שתשתמש בו

דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

לטאטא את הקמח עם מלח, שמרים תזונתיים, טימין ופלפל קאיין. לדלות את מקלות עוף בקמח המנוסה עד מצופה היטב, ולאחר מכן לארגן אותם בשכבה אחת על תבנית האפייה.

מרכיבים שתצטרך

מקלות עוף

שמרים תזונתיים