עוף מטוגן יווני ארטישוק

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? עוף מטוגן יווני ארטישוק יכול להיות מתכון נהדר לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 298 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חצאי חזה עוף, לבבות ארטישוק במרינדה, מיץ לימון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. מתכונים דומים: ירכיים עוף מטוגנות עם ארטישוק וזיתים יווניים, עוף מטוגן עם ארטישוק ואפונה, ו עוף מטוגן עם ארטישוק וזיתים.