עוף מטוגן מוקפץ קל

המתכון עוף מטוגן קל מוקפץ מוכן תוך כ 22 דקות, והוא בהחלט יוצא מן הכלל ללא גלוטן וללא לקטוז ומתאים לאוהבי מזון דרומי. במנה עיקרית זו יש 189 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 3g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. אם יש לך כרוב, פלפל, פלפל חלפיניו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. נסו עוף מוקפץ קל עם זנגביל ובצל ירוק, ירקות מוקפצים קלים, ו ברוקולי מוקפץ קל וכרוב ניצנים (מתכונים דומים).