עוף מטוגן עם פטריות ופולנטה אפויה בתנור

עוף מטוגן עם פטריות ופולנטאן אפוי בתנור נטול גלוטן, מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 538 קלוריות, 46 גרם חלבון ו 20 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מן הידית יש חום 2 מאווררים. גשו לסופר וקנו פלפל, שיני שום, קמח תירס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש עד מלח גס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: פולנטה קרמית אפויה בתנור, פולנטה אפויה בתנור גבינה פריכה, ו לקישואים וחומוס מבושלים עם פולנטה אפויה בתנור.