עוף ממולא בגבינת עיזים ושום
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל עוף ממולא עם גבינת עיזים ושום. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 425 קלוריות, 48 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. לך לחנות ותביא פטוצ'יני, בזיליקום, חצאי חזה עוף ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו חזה עוף ממולא בשום גבינת עיזים, חזה עוף צלוי ממולא בגבינת עיזים ושום טרי, ו גבינת עיזים-עוף ממולא (מתכונים דומים).
הוראות
שלב גבינת עיזים, 2 כפות בזיליקום, ושום טחון; להפריש.
מניחים כל חזה עוף חצי בין 2 יריעות של פלסטיק חובה כבדה לעטוף, ולדפוק כל חצי עד עובי 1/4 אינץ ' באמצעות פטיש בשר או מערוך. מחלקים את תערובת הגבינה באופן שווה בין חצאי השד.
תגלגלי את אופנת הג ' לי-רול. טאק בצדדים; לאבטח כל גליל עם מרים עץ.
מחממים את רוטב הפסטה ואת שיני השום השלמות במחבת גדולה מעל חום בינוני; מוסיפים עוף. מכסים ומבשלים 25 דקות או עד העוף נעשה.