עוף מסאלה קרמי
עוף מסאלה קרמי הוא מתכון הודי המשמש 4. מנה אחת מכילה 481 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 37 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ-BBC מזון טוב יש 570 אוהדים. אם יש לכם קרטון קרם כפול, אבקת צ'ילי קלה, בצלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. , שהוא מוצק. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו עוף מסאלה קרמי, עוף מוקרם טיקה מסאלה, ו עוף בקארי עגבניות שמנת: עוף טיקה מסאלה.
הוראות
שים את העוף, זנגביל, שום, אבקת צ ' ילי, כוסברה, מיץ ליים ו 1 כף שמן בקערה. מערבבים, ומניחים בצד. קוצצים את הבצל, וזרעים וקוצצים את הצ ' ילי.
מחממים מחבת רדודה גדולה. טיפ בעוף ומרינדה ומטגנים במשך כ 6-8 דקות, ערבוב מדי פעם.
בינתיים, לחמם את השמן שנותר במחבת ומטגנים את הבצל וצ ' ילי במשך 3-4 דקות עד רק רך.
מוסיף את כורכום ומטגנים מערבבים במשך 1 דקה. מנמיכים את החום, יוצקים את השמנת ומבשלים במשך 2-3 דקות.
מוסיפים את העוף ומבשלים במשך 5 דקות, או עד מבושל. מתבלים ומערבבים את מיץ הלימון.