קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות8
מגזין

עוף עם חמוציות

עוף עם חמוציות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף עם חמוציות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 333 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן כל אחד. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם פלפל, חצאי חזה עוף, חמוציות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. זה יהיה להיט בחג המולד שלך. מתכונים דומים: עוף עם חמוציות, עוף עם חמוציות וכתום, ו עוף בסיר חרס עם חמוציות.

הוראות

1
בקערה רדודה, לשלב קמח, מלח ופלפל; לדלות את העוף. במחבת גדולה, לבשל עוף בחמאה עד השחמה משני הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
עוף שלםעוף שלם
חמאהחמאה
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
קערהקערה
2
הסר עוף ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
3
באותו מחבת, לשלב את חמוציות, מים, סוכר חום, חומץ ואגוז מוסקט; לכסות ומבשלים במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סוכר חוםסוכר חום
חמוציותחמוציות
חומץחומץ
מוסקטמוסקט
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מניחים עוף על גבי; כיסוי ומבשלים במשך 30 דקות. כדי להגיש, כפית תערובת חמוציות על פני עוף.
מרכיבים שתצטרך
חמוציותחמוציות
עוף שלםעוף שלם