עוף עם סיידר ורוטב בייקון
עוף עם סיידר ורוטב בייקון עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 266 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם סיידר תפוחים, בייקון, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: עוף W / סיידר ורוטב בייקון, סיידר קריספין-ספוגים, פרחחים עטופים בבייקון עם בצל סיידר קשיח מקורמל, ו עוף סיידר מטוגן עם תפוחים, בייקון ומרווה.
הוראות
מניחים כל חזה עוף חצי בין 2 יריעות של פלסטיק חובה כבדה לעטוף; פאונד עד עובי 1/2 אינץ ' באמצעות פטיש בשר או מערוך.
מפזרים עוף באופן שווה עם מלח ופלפל.
מבשלים בייקון במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני עד פריך.
מוסיפים עוף לטפטופים במחבת; מבשלים 6 דקות בכל צד או עד לסיום.
מוסיפים בצל למחבת; מבשלים 2 דקות או עד רך, ערבוב כל הזמן.
מוסיפים סיידר ומרק; מביאים לרתיחה, מגרד מחבת כדי לשחרר חתיכות השחמה. מבשלים עד תערובת מרק מצטמצם 1/2 כוס (כ 5 דקות). מערבבים בבייקון מבושל; לשרת רוטב על עוף.