עוף עם סלט קישואים
עוף עם סלט קישואים נטול גלוטן,, קטוגני מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 515 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 39 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה של מזון ויין יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. אם יש לכם שאלות, חרדל דיז'ון, מלח ופלפל כשרים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו קישואים וסלט עוף, קישואים, עוף וסלט אוכמניות, ו עוף בגריל, קישואים וסלט קינואה (מתכונים דומים).
הוראות
בבלנדר, לשלב את מיץ לימון עם שום, שאלוט, שמיר וחרדל מחית עד חלקה. עם המכונה על, לאט לשפוך 6 כפות של שמן זית. מערבבים את המנטה ואת העונה ויניגרט עם מלח ופלפל.
להדליק גריל או לחמם מחבת גריל. בקערה רדודה, מעיל העוף עם 1/2 כוס של ויניגרט.
בינתיים, בקערה גדולה, לזרוק את הדלעת הצהובה וקישואים עם 2 כפות הנותרים של שמן זית העונה עם מלח ופלפל. גריל סקווש וקישואים, פונה פעם אחת, עד מכרז מעט חרוך, על 3 דקות בסך הכל.
מעבירים את הירקות למגש ומתחממים.
מתבלים את חזה העוף עם מלח ופלפל וגריל בחום גבוה בינוני, הופך פעם אחת, עד מבושל דרך, על 10 דקות.
מעבירים את העוף למגש ומפזרים גבינת פטה.
טפטוף עם ויניגרט הנותרים לשרת.