עוף עם סקווש בלוט ועגבניות

עוף עם סקווש בלוט ועגבניות הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 387 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 44 דקות. אם יש לכם סקווש בלוט, שום, חזה עוףוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו עוף אפוי ודלעת בלוט, קסולה עוף עם סקווש בלוט, ו סקווש בלוט וצ'ילי עוף (מתכונים דומים).