עוף עם עגבניות-ג'ינג'ר צ' אטני

עוף עם עגבניות-ג'ינג'ר צ' אטני הוא חלב חינם מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 38 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 285 קלוריות. גשו לסופר וקנו מרק עוף פחות נתרן, מלח כשר, חצאי חזה עוף ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו עוף טנדורי מתובל עם עגבניות-ג'ינג'ר צ' אטני, עגבניות-ג'ינג'ר צ' אטני, ו עגבניות טריות ג'ינג'ר צ' אטני (מתכונים דומים).