עוף עם עגבניות שרי וציפוי זית

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף עם עגבניות דובדבן ציפוי זית. מנה זו מכילה סביב 37 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 237 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פלפל, בזיליקום, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו רוזמרין-פטה עוף עם עגבניות שרי-רוטב זית, עוף מרוקאי עם פירות וציפוי זית, ו ספגטי עם עגבניות שרי ורוטב זית שחור (מתכונים דומים).