עוף עם פטוצ'יני אלפרדו
עוף עם פטוצ'יני אלפרדו יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 787 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 47 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה עובד היטב כמנה עיקרית. אם יש לך חצאי חזה עוף, פסטה פטוצ'יני, פטרוזיליה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 28 דקות. מתכונים דומים: פטוצ'יני אלפרדו של אמא, עוף פטוצ'יני אלפרדו, ו פטוצ'יני אלפרדו עם עוף.
הוראות
1 לבשל פטוצ ' יני על פי החבילה.
ניקוז.2 בעוד פטוצ ' יני בישול, להכין עוף.3
מחבת 12 אינץ ' חום; להוסיף 2 כפות חמאה.4 עוף שטוח מעט.5 עוף מלח ופלפל.6
מגלגלים בקמח, מוסיפים למחבת.7 לבשל חום עד מיצים לרוץ ברור, על 10 דקות.8
הוסף למחבת 2 TBS חמאה, בצל ושום.10 לבשל 1 דקה.11
להוסיף שמנת, לבשל במשך 3 דקות עד מופחת קצת.12
מוסיפים גבינה, פטרוזיליה, פתיתי פלפל אדום. מערבבים היטב.13
מוסיפים את החמאה האחרונה 1 כף ומערבבים היטב.14 להביא בחזרה עוף ומעיל עם רוטב.15
מניחים עוף על צלחות, לשים פטוצ ' יני ברוטב מערבולת סביב המעיל היטב.16