קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות30
מגזין

עוף עם קוסקוס לימון וקישוא

עוף עם קוסקוס לימון וקישוא
זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 94% וזה מרהיב. מתכונים דומים: קוסקוס עם קורג'ט, בצל מטוגן ועשבי תיבול, עוף מרוקאי עם קוסקוס לימון, ו קורג'ט ולימון לינגוויני.

הוראות

1
להטות את הקוסקוס לתוך קערה גדולה ויוצקים מעל המניה. לכסות ולהשאיר במשך 10 דקות עד פלאפי וכל המניה נספג.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
2
מחממים שמן 1 כף ומטגנים את הקורגטות עד מתרככים ומשוחררים בקצוות. עצה לתוך קוסקוס, ואז מערבבים עם שפע של תיבול וסחיטה טובה של מיץ לימון מאחד החצאים.
מרכיבים שתצטרך
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
3
חצי את חזה העוף אופקית ולשים כל חתיכה על גיליון של סרט נצמדות. מכסים בסדין אחר ומכים כל חתיכה החוצה עם מערוך כדי להפוך אותו דק יותר. עונה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל אדום קצוץ דק (בערך 1 פלפל בינוני)פלפל אדום קצוץ דק (בערך 1 פלפל בינוני)
ציוד שתשתמש בו
6 עד 8 שזיפים גדולים, (בערך 1 1/2 פאונד), חתוכים לטריזים בגודל 1/4 אינץ'6 עד 8 שזיפים גדולים, (בערך 1 1/2 פאונד), חתוכים לטריזים בגודל 1/4 אינץ'
4
מחממים את השמן הנותר במחבת גדולה ומטגנים את העוף במשך כ -2 דקות בכל צד עד מבושל דרך. לסחוט את המיץ מהחצי לימון האחר ומגישים עם פלחי קוסקוס ולימון בצד.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'