קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות19
מגזין

עוף עם רוטב דבש-בירה

עוף עם רוטב דבש-בירה
עוף עם רוטב דבש-בירה הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 249 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. גשו לסופר וקנו את בירה, חצאי חזה עוף, מלח, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב הדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת זנגביל דבש כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. נסו עוף עם רוטב בירה דבש, אספרגוס עם בירה ורוטב דבש, ו Beer Brined Baby Back Ribes With Honey Bbq Sauce (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים שמן למחבת; מערבולת למעיל.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מפזרים עוף באופן שווה עם פלפל ומלח.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
פלפלפלפל
מלחמלח
4
מוסיפים עוף למחבת; מטגנים 6 דקות בכל צד או עד לסיום.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
הסר עוף מהמחבת; להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
הוסף שאלוט למחבת; לבשל 1 דקה או עד שקוף.
מרכיבים שתצטרך
שאלותשאלות
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
מערבבים את הבירה ואת הבא 3 מרכיבים (דרך דבש) בקערה קטנה; מערבבים עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
דבשדבש
בירהבירה
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
8
מוסיפים תערובת בירה למחבת; מביאים לרתיחה, מגרד מחבת כדי לשחרר חתיכות משחי. מבשלים 3 דקות או עד הנוזל מצטמצם 1/2 כוס. להחזיר עוף למחבת; להפוך מעיל עם רוטב.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
רוטברוטב
בירהבירה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
9
מפזרים באופן שווה עם פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה