עוף עם שומה זרעי דלעת

עוף עם שומה זרעי דלעת עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 175 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 2 דקות. אם יש לכם poblano צ'ילה, בצל, אורגנו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב pepitas אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פלאן תפוח קרמל עם Pepitas קלוי כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו שומה ורדה פיפה (שומה ירוקה זרעי דלעת), שומה זרעי דלעת עם עוף, ו שומה זרעי דלעת / שומה ורדה (מתכונים דומים).